अमरूद बाजार में सस्ता और आसानी से उपलब्ध हो जाता है। इस वजह से इस फल की पहचान कम है। लेकिन इसके सेवन से होने वाले फायदे कम नहीं है। ये फल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसे संस्कृत में अमृतफल और अफ्रीका में सेब सेब कहा जाता है। ये फल त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है। जानिए अमरूद के सेवन से होने वाले फायदे जो आपको हैरान कर देंगे।
1. अमरुद में भरपूर मात्रा में vitamin और मिनरल्स होते है जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते है।
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2. अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो डाइबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
3. अमरूद में vitamin C पाया जाता है जो कैंसर और अन्य बीमारियां से लड़ने में मदद करता है।
4. अमरूद की पत्तियों के सेवन से मुंह के छाले दूर होते है।
5. अमरुद के नियमित सेवन से शरीर में कब्ज की समस्या दूर होती है।
6. अमरूद में पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन त्वचा को बिमारियों से दूर रहती है।
7. अमरूद में vitamin A पाया जाता है जिससे बालो और आँखों को पोषण मिलता है।
8. अमरूद के नियमित सेवन से सर्दी-जुखाम जैसी बीमारियां नहीं होते है।
9. अमरुद के सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता की बढ़ोतरी होती है।
10. अमरुद केसेवन से हार्ट समस्यां दूर होती है तथा मांसपेशियां मजबूत होती है।
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